La Gymnastique Rythmique (GR)


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    La
    Gymnastique
    Rythmique

     

    La Gymnastique rythmique est devenue en 1984 discipline olympique. S'il n'est plus question ici d'acrobaties, on privilégie en revanche la chorégraphie.
    En effet, grâce, rythme, habileté gestuelle sont les principales composantes de cette discipline où les jeunes filles vont présenter leur programme, seule ou en ensemble, à la corde, avec un ballon, un cerceau, des massues ou un ruban.


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    La Corde

     

     

    La longueur et la souplesse de la corde permettent la création en permanence de nouvelles difficultés et manipulations. Son travail spécifique, basé sur les sauts dans la corde, permet d'apprécier la vitesse d'exécution des gymnastes.


    Composition : chanvre ou synthétique
    Poids : libre
    Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
    Extrémité : aucune poignées, simplement un ou deux nœuds

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    Le cerceau 


     

    Engin rigide non déformable, le cerceau délimite un espace creux, ce qui permet à la gymnaste de jouer avec son volume. La manipulation nécessite de fréquents changements de prise d'où un problème de coordination. Sa forme favorise les roulers, les rétros, les passages dans l'engin, les rotations et les renversements.

    Composition : bois ou matière plastique
    Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
    Poids minimum : 300g

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    Le ballon


     

    Le ballon est le seul engin à ne pas permettre de prise. Il développe une relation particulière corps-engin. Il est en symbiose avec le corps. Il permet essentiellement d'exprimer la sensibilité de la gymnaste. Il n'autorise aucune erreur.

    Composition : caoutchouc ou matière synthétique
    Diamètre : 18 à 20 cm
    Poids : 400g minimum

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    Le ruban

     

     

    C'est l'engin le plus spectaculaire !
    Tout le ruban doit être en mouvement d'où la difficulté d'exécuter un exercice parfait. Le ruban est attaché à une baguette (la hampe) avec des anneaux et un joint flexible. Engin long et léger, il se rapproche des activités graphiques.
    Les figures sont exécutées à des amplitudes différentes, représentant chacune des dessins dans l'espace (serpentins, spirales et lancers de ruban).

    La Hampe :
    Composition : bois, bambou, plastique ou fibre de verre
    Diamètre : 1cm
    Forme : cylindrique ou conique
    Longueur : 50 à 60 cm
    Le Ruban :
    Composition : satin (généralement) ou matière semblable non amidonnée
    Poids : 35g minimum
    Largeur : 4 à 6 cm
    Longueur : 6m au maximum


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    Les massues


     

    Ces engins nécessitent une très grande dextérité durant les exercices, offrant la possibilité d'utiliser les trois parties de la massue à savoir le corps, le col et la tête. Avec les massues, les gymnastes peuvent exécuter des moulinets, des petits cercles, des rouleaux, des lancers et des figures asymétriques en combinaison avec des figures variées de la technique sans engin. L'utilisation des massues privilégies le travail rythmique, de coordination et de dissociation éléments asymétriques.

    Composition : bois ou matière synthétique
    Longueur : 40 à 50 cm
    Poids : 150g minimum chacune

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    Les
    ensembles

     

    Cinq gymnastes exécutent une chorégraphie mêlant les qualités de la gymnastique rythmique avec, en plus, la synchronisation. Deux exercices en général : aux ballons par exemple, ou, en mêlant deux engins : le ruban et le cerceau. Le choix de ces engins change à chaque olympiade.

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17-09-2007

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Les massues


 

Ces engins nécessitent une très grande dextérité durant les exercices, offrant la possibilité d'utiliser les trois parties de la massue à savoir le corps, le col et la tête. Avec les massues, les gymnastes peuvent exécuter des moulinets, des petits cercles, des rouleaux, des lancers et des figures asymétriques en combinaison avec des figures variées de la technique sans engin. L'utilisation des massues privilégies le travail rythmique, de coordination et de dissociation éléments asymétriques.

Composition : bois ou matière synthétique
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune

 

© Fédération Française de Gymnastique

Dernière mise à jour : ( 25-09-2007 )
 
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